Horúčavy a vysoké horúčavy: tipy na udržanie chladu v dome!

Vedci nám to hovoria a opakujú: musíme si zvyknúť na čoraz horúce letá a častejšie vlny horúčav spôsobené globálnym otepľovaním. Aby ste lepšie znášali tieto ťažké a vyčerpávajúce chvíle pre telo, odporúča sa, aby bol váš dom chladný. Ale ako na to? Objavte naše rady a tipy na zachovanie sviežosti vo vašom dome!

Naše rady a tipy, ktoré treba aplikovať každý deň, aby bol dom v chlade

Zatvorte svoje okná a žalúzie

Tento tip má najväčší zmysel! Okná a žalúzie majte zatvorené, aby sa do domu nedostalo teplo. Ak neradi žijete v tme, určite zatvorte okenice a okná na slnečnej strane. Okenice na bočnej strane od slnka môžu byť obkladané alebo pootvorené, nezabudnite však svoje okná tesne uzavrieť, aby do nich nemohol vniknúť horúci vzduch.

Túto techniku ​​vám odporúčame zaviesť, akonáhle je vonkajší vzduch teplejší ako vnútorný, to znamená do 8. alebo 9. hodiny ráno a do 19. alebo 20. hodiny večer. (alebo aj neskôr), v závislosti od dňa.

Ak vaše okná nemajú okenice alebo tienidlá, zaveste na ne husté zatemňovacie závesy, ktoré udržujú teplo.

Vyvetrajte svoj domov v pravý čas

V dome sa odporúča obnovovať vzduch každý deň. Tiež, keď trávite deň v tme, je pekné sa trochu otvoriť. Buďte však trpezliví a vetrajte iba vtedy, keď je vonkajší vzduch chladnejší ako vnútorný, inak bude vaše vetranie slúžiť iba na privádzanie teplého vzduchu do domu. Otvorené veľmi skoro ráno a neskoro v noci. Pokiaľ môžete, nechajte v noci otvorené okná, aby ste ochladili dom a lepšie spali.

Chladné sprchy a studená kuchyňa

Keď je horúce počasie, dajte si chladnejšie sprchy. Nielenže sa vám bude lepšie spať, pretože vaše telo sa pred spánkom osvieži, ale tiež sa vyhnete tvorbe horúcej pary a pary v kúpeľni. Na druhej strane hovoríme o chladných sprchách a nie o studených sprchách! Sprchovanie v studenej vode je nebezpečné, pretože vaše telo je často príliš horúce na to, aby ste si ho mohli vziať, a riskujete hydrokrakovanie. Studená sprcha tiež spôsobí tepelný šok, ktorý prinajlepšom prinúti vaše telo ešte viac sa zahriať, aby opäť dosiahlo svoju normálnu teplotu. Na konci, akonáhle vystúpite zo sprchy, poriadne sa zapotíte a efekt je nulový.

Vyberte studené jedlá, keď je veľmi teplo. Prevádzka rúry, mikrovlnnej rúry alebo varných platní váš interiér skutočne zahreje. Studené jedlá sú navyše v lete príjemnejšie na jedenie ako teplé jedlá. Ak sa nezaobídete bez varenia, venujte mu hodinu alebo dve večer alebo veľmi skoro ráno, keď môžete prevetrať dom súčasne a pripraviť niekoľko jedál vopred, aby ste tento úkon neopakovali každý deň. .

Nepoužívajte tiež elektrické spotrebiče, ktoré počas prevádzky vytvárajú teplo.

Zelené rastliny

Rastliny pomáhajú prirodzene ochladzovať dom, pretože uvoľňujú do vzduchu vodnú paru, ktorá zanecháva pocit sviežosti. Neváhajte ich večer zaliať, aby vaše rastliny rozptýlili trochu sviežosti v okolitom vzduchu.

Naše tipy a rady na chladenie teplého domu

• Ventilátor a ľadová voda: Ak máte ventilátor, umiestnite priamo pred ňu fľašu s ľadovou vodou alebo kocky ľadu, aby cirkulujúci vzduch bol chladnejší.
• Vlhké obliečky : Umiestnite mokré handry a obliečky pred svoje okná, aby ste ochladili prichádzajúci vzduch.
• Navlhčite svoje podlahy: v miestnostiach vybavených krytinami, ktoré to zaisťujú, spustite na svoje podlahy vlhký mop čerstvej vody, aby ste ochladili teplotu.

Naše rady a pracovné tipy, vďaka ktorým bude váš domov v lete chladný

Jasná fasáda domu

Hovorí sa, že tmavé odtiene priťahujú teplo. To, čo je známe predovšetkým pre oblečenie a autá, platí aj pre váš domov. Namaľte si fasádu na svetlý odtieň a vyberte si ľahké žalúzie alebo rolety. Tieto odtiene prirodzene blokujú slnečné teplo.

Zelená strecha

Ekologizácia vašej strechy je z hľadiska estetiky čoraz módnejšia, ale je to predovšetkým skvelý spôsob, ako ochladiť svoj domov. Rastliny skutočne absorbujú svetlo a teplo a zároveň vytvárajú štít, ktorý vám umožní udržať vo vnútri iba sviežosť.

Zateplite svoj domov

Zateplenie domu je základom jeho architektonického riešenia. Ak je váš dom zle izolovaný, môžete použiť všetky chladiace zariadenia, ktoré chcete, nebudú vám k ničomu, alebo prinajlepšom z krátkodobého hľadiska. Uistite sa preto, že váš dom je izolovaný na úrovni terénu, stien, strechy a otvorov, inak nebude nič brániť vstupu tepla.

Klimatizácia

Ak to od vás vyžaduje váš dom alebo miesto, kde môžete tak urobiť, môžete investovať do klimatizácie, vďaka tomuto zariadeniu získate niekoľko stupňov sviežosti a nepopierateľného pohodlia, ale buďte opatrní, toto riešenie je potrebné implementovať až v krajnom prípade, pretože klimatizácia predstavuje na jednej strane 10% globálnej spotreby elektrickej energie, predovšetkým však ohrieva vonkajší vzduch a chladiace kvapaliny použité v týchto zariadeniach emitujú obzvlášť škodlivé skleníkové plyny.

Naše ďalšie tipy a rady, ako lepšie znášať horúce počasie

Usaďte sa do miestností na sever

Izby v dome, ktoré sú obrátené na sever, sú prirodzene chladnejšie ako izby na juh, pretože slnečné lúče sa k nim nedostávajú rovnako. Keď je veľmi teplo, najlepšie je usadiť sa v týchto miestnostiach, aj keď to znamená dočasné usporiadanie vášho interiéru, aby vydržal horúčavu niekoľko dní.

Rovnako tak uprednostnite izby na prízemí, ak máte horné poschodie, pretože sú oveľa chladnejšie.

Vyrobte si reflektory

Poznáte princíp hliníkových slnečných clon, ktorými vybavujeme čelné sklá automobilov! Rovnaký princíp môžete reprodukovať aj pre svoje okná! Ak nemáte okenice alebo ak neumožňujú vonku zadržiavať teplo, urobte si reflektory nalepením hliníkovej fólie na kartónové panely, ktoré pripevníte na svoje okná. Teplo sa prirodzene vráti a váš domov zostane chladnejší!

Hydratujte sa!

Je zrejmé, že je nevyhnutné zostať hydratovaný a zostať doma počas horúceho počasia. Pite najmenej 1,5 litra vody denne alebo akýkoľvek iný nesladený nápoj (čaj, bylinkový čaj bez cukru). Môžete konzumovať ovocné džúsy, ktoré vám prinesú trochu tónu, ale bez preháňania kvôli ich vysokej sladiacej sile. Vyvarujte sa však alkoholu, ktorý má tendenciu ďalej dehydratovať organizmus a ktorý je organizmom horšie znášaný.

Nakoniec sa vyhnite vychádzkam v najteplejších hodinách a ak musíte, chráňte sa čiapkou alebo čiapkou a slnečnými okuliarmi.